V našom inštitúte sa zaoberáme diagnostikou a manažmentom stresu pomocou moderných technológií, ktoré umožňujú presné a vedecky podložené merania. Jedným z hlavných nástrojov, ktoré využívame, je Inner Balance Coherence Plus. Tento prístroj patrí medzi pokročilé riešenia v oblasti biofeedback technológie a je široko používaný aj v klinických štúdiách zameraných na výskum stresu a jeho dopadu na ľudský organizmus. Aby sme problematiku stresu podchytili čo najlepšie a pomohli naším klientom k pozitívnej zmene, v rámci podporných programov umožňujeme aj prenájom tohto diagnostického prístroja na konktrétne časové obdobie.
Diagnostika stresu pomocou Inner Balance Coherence Plus
Inner Balance Coherence Plus pracuje na princípe analýzy variability srdcovej frekvencie (HRV), čo predstavuje jednu z najpresnejších a najspoľahlivejších metód na meranie stresu. HRV je fyziologický jav, ktorý odráža rytmické zmeny v intervaloch medzi jednotlivými srdcovými údermi. Tieto zmeny sú riadené autonómnym nervovým systémom, konkrétne rovnováhou medzi sympatickým a parasympatickým nervovým systémom. Keď sme v strese, HRV vzory sa stávajú nepravidelné a chaotické, čo poukazuje na dysreguláciu nervového systému. Naopak, pri stave pokoja a emocionálnej rovnováhy sa HRV vzory vyznačujú pravidelnosťou a harmóniou.
Prístroj Inner Balance Coherence Plus je navrhnutý tak, aby dokázal zachytiť tieto jemné zmeny vo variabilite srdcovej frekvencie a transformoval ich do konkrétnych ukazovateľov. Použitím špecializovaných senzorov a algoritmov dokáže presne vyhodnotiť aktuálnu mieru stresu a celkový stav koherencie – stavu, kedy sú naše myseľ, emócie a telo v harmonickej súhre.
Ako prístroj funguje?
Prístroj Inner Balance Coherence Plus využíva profesionálne fotodetektory na meranie pulzových vĺn. Tieto senzory dokážu merať pulz s presnosťou až 500-krát za sekundu, čo umožňuje detailnú analýzu HRV. Následne technológia premení tieto údaje na zrozumiteľné ukazovatele, ako je skóre koherencie. To ukazuje, do akej miery je srdce a mozog v súlade, a poskytuje užívateľovi spätnú väzbu v reálnom čase.
Prakticky to znamená, že ak je človek v strese alebo prežíva negatívne emócie (napr. frustráciu, hnev, úzkosť), jeho HRV vzory budú nepravidelné a chaotické. S pomocou Inner Balance Coherence Plus je však možné tieto vzory postupne „vyhladiť“ prostredníctvom jednoduchých techník, ako napríklad Heart-Focused Breathing™ alebo Quick Coherence®, ktoré sú súčasťou HeartMath systému.
HeartMath technológia predstavuje inovatívny spôsob, ako zlepšiť emocionálnu pohodu prostredníctvom úpravy srdcových rytmov. Táto metóda je založená na viac ako 30 rokoch vedeckého výskumu v oblasti neurokardiológie a psychofyziológie. Jedným z hlavných cieľov HeartMath prístupov je dosiahnuť stav fyziologickej koherencie. Tento stav je vedecky merateľný a charakterizovaný zvýšeným poriadkom a harmóniou v mysli, emóciách a tele.
Koherencia nie je iba psychologický koncept, ale má aj hlboké fyziologické dôsledky. Pri pravidelnej praxi techník na zvyšovanie koherencie, ako sú spomínané dychové a meditačné cvičenia, dochádza k zlepšeniu autonómnej regulácie, zvýšeniu odolnosti voči stresu a posilneniu celkového fyzického zdravia.
Je veľmi dôležité, aby sa nezanedbali príznaky stresu a aby sa v čo možno najkratšom čase podnikli opatrenia na redukciu stresu ako napr. zaradenie techník zvládania stresových situácií, uvoľnení napätia z tela a regulácií nervovej sústavy. Čím skôr sa situácia podchytí, tým rýchlejšie môžeme očakávať zlepšenie zdravotného stavu.
Čo všetko sa dozviem z merania?
Meranie vám poskytne hodnotné informácie o tom, akú máte úroveň stresového zaťaženia, akú máte schopnosť vyrovnať sa so zmenami prostredia. V našom inštitúte vám urobíme aj záťažový test, kde vieme zistiť, ako sa menia vaše výsledky pri zaťažujúcej stresujúcej situácií. Získate tak veľmi podrobný obraz o fungovaní a odpovedi vášho organizmu na stres. Diagnostika nám taktiež pomáha v lepšom, cielenom nastavení regeneratívnych procesov.
Ako prebieha meranie?
vyšetrenie je neinvazívne, bezbolestné, bez akýchkoľvek vedľajších účinkov
Trvá približne 20 minút a je súčasťou vstupnej konzultácie
vykonáva sa pomocou senzora, ktorý sa umiestni na ušnicu.